本期专家：北京中医药大学东方医院 儿科 副主任医师 陈自佳

　　中医儿科学历经千年，不仅荟萃了中华民族几千年治疗疾病的丰富经验，而且也总结出了养育小儿的重要方法，充分体现了古人的智慧。其中，儿科温补学派的创始人——南宋名医陈文中力倡护养小儿元阳，提出的“养子十法”迄今为止都是小儿养育的“法宝”。

　　背暖。《黄帝内经》云：“背为阳，腹为阴。”人的后背属阳，背若受寒则伤肺。背部受凉可以表现为发热、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、脖子不舒服、咳喘、头痛等等。孩子背暖可以很好地抵御外邪，避免感冒、颈痛等疾病。

　　肚暖。保持肚暖就是保护脾胃。脾为后天之本，胃为“水谷之海”，脾胃是人体气血生化之源。小儿的生长发育需要水谷精微的不断滋养，而水谷精微的转化则依赖于脾胃的功能。如果肚子受凉后，孩子会出现食欲下降、恶心呕吐、腹痛、腹泻等。所以，背心、马甲这些衣物都是保持“背暖”、“肚暖”的神器呢。

　　足暖。古人云：“寒从足底生，百病凉上起。”人体有很多经络汇聚于足，与人体的脏腑功能有着密切的关系。如果寒邪由此入侵，就会引起腹泻、呕吐、尿频、尿床等。所以孩子下地时需要穿袜、穿鞋，不能在地板上光着脚丫走路。睡前温水泡脚不仅能提供良好的睡眠，而且还是保持足暖的好办法。

　　头凉。“头为诸阳之会”，相对于脚而言，孩子头部的温度偏高，是出汗较多的地方。小儿应保持头部适当的凉爽，不仅有利于为身体散热，而且避免帽子过厚时出汗太多，毛孔张开，反而更加容易造成外邪侵袭，导致感冒。

　　心胸凉。心属火，具有温热、升腾的特质。如果穿衣过多，心胸部过热，就会导致口干生疮、腮红面赤、口气臭秽、大便干结。孩子的穿衣厚度跟爸爸一致就可以啦。

　　勿令忽见非常之物。小儿神气怯弱，“肝常有余”，当看到惊险刺激的场面，或听到高亢剧烈的声音，都很容易受到惊吓，导致精神不安，引发夜啼、癫痫等诸多疾病。

　　脾胃温。脾胃最怕寒凉，过食冰激凌、西瓜等寒凉之物会影响脾胃的运化，出现食欲下降、腹胀腹痛、大便稀溏。饮食有节才是保持健康之道。

　　儿啼未定勿便饮乳。很多家长在看到孩子哭闹时，会用食物或喂奶的方式哄孩子，却不知在这个时候喂奶，会同时吸入冷空气，导致宝宝出现恶心呕吐、腹痛、腹胀。此外，宝宝啼哭时气道处于开放状态，此时喂奶有可能会造成乳汁流入气道，引起剧烈的呛咳和呕吐，甚至引起吸入性肺炎。

　　在“养子十法”中，还包括了“勿服轻朱”、“宜少洗浴”。这些都与古时药物缺乏、条件受限有关。轻粉、朱砂有下痰涎、镇静安神的作用，但轻粉、朱砂中都含汞，长期服用可能引发肝肾功能损害。“宜少洗浴”是认为孩子在一周岁以内，尤其是刚出生的第一周内应当少洗澡，以免增加受凉患病的几率。而随着生活条件的改善，此法不必拘泥，洗浴的次数可根据实际情况增加。但需要注意的是，孩子刚进食后，或刚打完预防针，或频繁呕吐、气喘、气促，或皮肤受损的时候应暂缓洗澡。