本期专家：北京中医药大学东方医院妇科副主任医师 邢玉

芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第3个节气，表示仲夏时节的正式开始。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。芒种节气的气候特点是气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大。这期间高温天气频发，湿度大且多闷热，无论是南方还是北方，都会出现高温天气。

芒种节气是各种妇科炎性疾病高发的时期。这一时期形成了以暑、湿为主的气候特点。暑为阳邪，其性炎热，暑多挟湿；湿性重浊，其性粘滞，湿性趋下，伤及任带，导致任脉不固，带脉失约，导致分泌物增多等带下病。气候潮湿闷热，细菌、支原体、衣原体等病原微生物易滋生、繁殖，如不注意个人卫生，易造成阴道炎、泌尿系感染、宫颈炎、盆腔炎性疾病等。

芒种前后应注意从以下几个方面预防妇科炎症。

1.饮食有节：少食辛辣油腻之品。梅雨天气候湿热，过食辛辣油腻之品，损伤脾胃，湿热内蕴，会增加妇科炎症的发生概率。芒种时节可适当吃一些清淡利湿食物，如山药、赤豆、扁豆、薏米、黑木耳等。芒种节气的药膳推荐健脾利湿的山药薏苡仁粥、清暑利湿的绿豆薏米汤等。此外，患霉菌性阴道炎的女性应少食甜食。

2. 清洁外阴。芒种时节，天气炎热，易汗出，女性更应注意外阴清洁，每天清洗外阴，更换内裤。注意不要随意冲洗阴道，以免破坏阴道微生态的平衡，引起阴道炎症。贴身衣物宜宽松透气，可暴晒杀菌。

3. 房事适度。房事过频，或房事不洁，易导致妇科炎症或泌尿系感染。房事应适度，且房事前后均要做好清洁，避免妇科炎症的发生。此外，患滴虫性阴道炎或霉菌性阴道炎的女性，其性伴侣应同时治疗。

4. 适量活动。《黄帝内经》曰：春夏养阳，秋冬养阴，芒种时节适宜游泳、慢跑、健身操等户外运动，以微微汗出为宜，避免中暑或着凉。运动可以增强体质，中医讲“正气存内，邪不可干”，对于妇科炎症反复发作的女性，除了药物治疗，更应该通过锻炼增强体质，避免炎症的复发。