本期专家：北京中医药大学东方医院儿科副主任医师 薛小娜 副主任医师 刘奕

夏季阳气旺盛，万物生机活跃，尤其是小儿生气勃勃，正是孩子生长发育的黄金时期。但同时小儿脏腑娇嫩，形气未充，五脏之中，脾常不足，外加小儿神识未开，如若家长喂养不当，损伤脾胃，就会错失生机蓬勃、发育迅速的良机。那么夏季小儿要想生机勃勃需要注意些什么呢？

1. 适时添加辅食：

婴儿满四到六个月就需要添加辅食，是因为母乳再好，但纯母乳喂养超过六个月就会增加婴儿缺铁的机会，出现贫血的可能性就会明显增加。如果孩子出现贫血，就会影响宝宝的生长发育。仔细观察你的宝宝吧，没有人比你更了解自己的宝宝，如果宝宝开始目不转睛地盯着你们吃饭了，并出现吞咽、流口水等现象，不要犹豫，赶紧按照由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种，并在宝宝健康、脾胃运化功能正常时逐步添加辅食，切不可因为夏季大人们食欲下降，错失宝宝辅食添加的时机，而影响宝宝的快速生长发育。

2. 喝水只喝温开水：

夏天天气炎热，宝宝容易流汗，会损失很多水分，如果宝宝的嘴唇比较干，而且尿比较少、颜色黄的话，给宝宝补充水分就是相当有必要的了。但是要注意一次不要补水太多，可以增加补水的频率。一般每隔两个小时就给宝宝补一次水就可以了。补充水分时，不建议给孩子喝菜水和果汁，因为水果和蔬菜中富含的维生素，在煮沸过程中，会受到破坏，大大降低蔬菜和水果的营养价值。而且果汁的味道好，会过度刺激味觉，使宝宝对清淡的辅食兴趣下降，甚至是不接受。所以我们建议喝水只喝温开水，不仅可以补充水分，而且有助于清洁口腔，预防今后龋齿发生。

3.食品卫生需注意：

夏天气温高，食物很容易变质，为了保证辅食的新鲜度，需要食材新鲜、现做现喂，不要吃隔天的辅食。同时注意在制作辅食的整个过程中保证手及餐具的卫生。因为宝宝肠胃系统还没有发育完全，抵抗力比较弱，如果吃了不干净的食物就很容易引起呕吐、腹泻等消化道疾病，进而影响宝宝的生长发育。

4.小儿推拿来助力：

小儿皮肤薄嫩，通过手法刺激穴位，就可以起到调整经络气血、阴阳平衡的作用。保证宝宝经络通畅，正气充足，食欲旺盛，发育迅速，小儿不用遭受痛苦，在享受中增强小儿体质，促进生长发育。

美好的夏天已经来临，北京中医药大学东方医院儿科拥有专业的小儿推拿医师，让我们助力宝宝生机勃勃、快速生长吧！