本期专家：北京中医药大学东方医院心身医学科住院医师 杨晨光

抑郁这一词，想必大家并不陌生。而情绪低落、不愿意活动、做什么事都没兴趣等，这些症状都和阳气的关系非常密切。中医认为，阳气体现了一个人的活力和精神状态，当阳气充沛时，人的精神饱满，充满活力，当阳气不足或运行不畅时，人可能会感到疲惫、情绪低落，甚至出现抑郁症状。《素问·生气通天论》记载：“阳气者，精则养神。”其中便强调了阳气对养神的重要作用。

温阳达郁是中医治疗抑郁的重要方法。除了常见的汤药、针灸、拔罐等，背俞穴节气贴也有不错的疗效。五脏背俞穴分布在腰背部的膀胱经上，足太阳膀胱经主一身之表，循行范围非常广。中医认为“有诸于内，形见于外”，人体内部发生疾患，必然会在体表有所反映。

冬季的三九天，在心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴上贴敷吴茱萸、肉桂等温肾助阳、温通血脉的中药，能够驱散寒邪，温阳达郁，调畅气机，达到调和阴阳、促进心身愉悦的目的。背部的五脏俞穴对应了相应的脏腑，而各个脏腑又与情志活动密切相关。怒对应肝、喜对应心、忧思对应脾、悲对应肺、惊恐对应肾。节气贴治疗抑郁主要是通过心、肝、脾、肾来实现，起到温阳达郁的作用。

心主神明，主血脉，《血证论》记载：“心为火脏，烛照万物。”《素问·生气通天论》中记载：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明。”心阳在人体生命活动中起到重要作用，也在精神活动中发挥功能。

肝主疏泄，调畅气机，《素问·上古天真论》记载：“丈夫七八肝气衰，筋不能动。”疏肝行气是改善治疗抑郁的常用方法，肝气条达则阳气舒展，气血通畅，郁滞遂解。

脾主运化，输布水谷精微，濡养四肢肌肉，有“后天之本”之称，温阳健脾也是改善抑郁的常用方法，《寓意草》中记载了脾阳充沛作用，能够使“胸中窒塞之阴气，如太空不留纤翳也”，也能有助于“饮食运化精微，复生其下竭之血也”。

肾藏精，有“后天之本”之称。肾脏内藏人体的元阳，元阳充足可以温煦推动各个脏腑气化。肾阳作为人体阳气的根本，对维持阴阳平衡起着重要作用，《医宗必读·水火阴阳论》：“无阳则阴无以生，无阴则阳无以化。”

在背俞穴的基础上，结合天人合一理念，心身医学科团队在将近10年的时间里持续探索了节气贴在治疗心身疾病方面的作用，取得了患者的一致好评。今年冬天的三九，北京中医药大学东方医院方庄院区心身医学科也将继续开展“节气贴”。“三九天”中每“九”的第一天，在心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴上贴敷温经通阳、温热散寒的药贴，起到温阳达郁，调和气血，调畅情志的作用。具体的贴敷时间就在下面，千万不要错过了。

一九：2024年12月21日——2024年12月23日

二九：2024年12月30日——2025年1月1日上午

三九：2025年1月8日——2025年1月10日

审核/心身医学科主任医师 邢佳