本期专家：北京中医药大学东方医院妇科内分泌（含生殖）主治医师 秦露雪

多囊卵巢综合征（polycystic ovarian syndrome，PCOS）是育龄期女性常见的生殖内分泌疾病，是以生殖障碍、内分泌异常、代谢紊乱和心理异常为特征的一组临床综合征，可以造成女性的不孕不育。当很多多囊患者，尤其是肥胖的多囊妹子门诊就诊时，往往听到的第一句话就是减肥！可说起来容易，做起来太难了，尤其是减肥，生饿不行，运动也好累，对于肥胖型多囊患者来说管住嘴迈开腿除非毅力惊人，否则太难了。不过真的有方法可以帮助肥胖的多囊妹子减重，东方医院生殖内分泌科中医内服加外治，总有一款适合你。

首先一些中药内服可帮助减肥。荷叶有清热利湿、降脂减肥的作用，常用来泡茶饮用；山楂健脾开胃、消食化积，对于消化不良和脂肪积聚有一定的帮助；决明子润肠通便，可以帮助改善便秘；芦荟具有清热、润肠的功效，可以帮助排毒和减轻体重；赤小豆利水消肿，常被用于湿热较重的肥胖者；陈皮理气健脾、燥湿化痰，对于脾虚湿盛导致的肥胖有改善作用；玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效，还可以帮助改善内分泌，从而有助于减肥；白术具有健脾益气、燥湿利水的功效，适用于脾虚湿盛型肥胖。

以上中药可以代茶饮助力减肥。具体的服用方式、剂量以及服用时间等细节，请遵医嘱。

除中药内服外，也可以选择针刺、拔罐、穴位埋线、皮内针、耳穴等中医外治法帮助减肥。 针灸是通过刺激特定的穴位来调节人体的代谢和内分泌。在中医理论中，穴位是人体气血运行的关键点，如中脘、天枢、足三里这些穴位，针灸它们能够达到疏通经络，调和气血，促进新陈代谢，调节内分泌，加速脂肪的分解的目的。这就是针灸减肥的优势，很多减肥的人靠饿，都饿得心慌、注意力集中不了，生活质量下降，得不偿失。”针刺建议一周2-3次，每次针刺20-30分钟。

而拔罐则是利用负压原理刺激皮肤和肌肉，以促进血液循环和淋巴循环。拔罐过程中产生的负压不仅有助于排毒和去除多余水分，还能紧致肌肤，进一步塑造匀称身材。拔罐减肥15-20次为一个疗程， 期间配合饮食和规律的作息会达到更好的效果。

穴位埋线：将可被人体吸收蛋白线植入腰腹部位持续刺激穴位，促进脂肪代谢。皮内针和穴位埋线类似，将皮内针埋入皮下，持续刺激穴位，留针时间约24小时。

艾灸也可减肥通过对相应穴位的温和灸，促进胃肠蠕动及有益菌群生长，纠正肠道菌群紊乱，继而对肥胖起到治疗作用。

耳穴减肥过程非常简单，就是按压耳部穴位，并贴上药豆，以调整脏腑经络功能，达到减肥消脂。耳廓的神经、血管最为丰富，刺激耳甲廓、耳甲腔等处，有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用，尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素值，进而控制食欲，达到减肥的目的。常用的耳穴有神门、胃、大肠、内分泌、肺、心、三焦、饥点、渴点、在这几个穴位贴王不留行籽通过不断刺激反应点来达到减肥的目的。每次贴一只耳朵就可以，比如这次贴左耳，下次贴右耳。

以上几种方法可以选择一种或几种，多管齐下，事半功倍，达到快速瘦身的目的。