本期专家：北京中医药大学东方医院眼科主任医师 周剑

今天介绍一位视力小偷”——青光眼，它是全球第二大致盲眼病，而且悄无声息，等你发现时，可能已经晚了！

1. 青光眼是什么？眼压高就是青光眼吗？

青光眼可不是单纯的眼压高哦，它是一组以眼压增高为常见症状的疾病群，但眼压高≠青光眼！有些人眼压正常，却得了青光眼（正常眼压性青光眼）；有些人眼压高，却不影响视力（高眼压症），别自己吓自己！

2. 青光眼为何这么“狡猾”？

因为它早期没有明显症状，等你发现视力下降时，可能已经到中晚期了。青光眼就像个“隐形小偷”，悄悄“偷走”你的视野，最后只给你留下“管状视野”（只能看到正前方一点区域）。

3. 谁容易得青光眼？

以下人群要特别注意：

· 年龄超过40岁

· 高度近视或远视

· 糖尿病及眼底出血性疾病患者

· 有青光眼家族史

· 长期使用激素眼药水

高危人群，定期检查别偷懒！

4. 青光眼能治好吗？

原发性青光眼是终身性疾病，不能治愈，但可以控制，早发现、早治疗是关键！治疗方法包括药物、激光、手术，还可以配合中医中药和针灸辅助降压。

5. 中医小妙招：保健穴位+代茶饮

保健穴位：

· 睛明穴（内眼角上方）：每天按压1-2分钟，缓解眼疲劳。

· 太阳穴（眼角外侧）：轻轻揉按，帮助舒缓眼部不适。

· 风池穴（后颈部）：按压可改善头部血液循环，缓解眼胀头痛。

按一按，眼睛更轻松！

中药代茶饮：

· 菊花枸杞茶：菊花5g，枸杞10g，泡水代茶饮。清肝明目，适合眼干眼涩的你。

· 决明子茶：决明子10g，炒香后泡水喝。降眼压、润肠通便，一举两得！

6. 滴眼药水的小技巧

记住几个诀窍：

· 滴之前洗手，避免污染。

· 滴头别碰到眼睛或睫毛。

· 滴完后闭眼1分钟，轻轻按压内眼角，防止药水流进鼻腔。

7. 预防青光眼，从生活小事做起

· 定期检查：40岁以上每年查一次眼压和眼底。

· 避免长时间用眼：每用眼1小时，休息5-10分钟。

· 保持心情舒畅：情绪波动大，眼压也会跟着“飙升”！

· 适度运动：散步、瑜伽等有氧运动有助于降低眼压。

8. 世界青光眼日，眼科大夫有话说

青光眼虽然可怕，但可防可控！记住：早发现、早治疗，别等视力被“偷光”才后悔！让我们和家人朋友一起守护眼健康！