在推动中医药文化传承与普及的道路上，北京中医药大学东方医院一直在砥砺奋进，以实际行动践行着传承与弘扬中医药文化的使命。近日，在东方医院推拿科主任国生的全力倡导与精心策划下，一场别开生面的中医药文化进校园活动热烈开启——推拿理疗科携手北京市东城区体育馆路小学在天坛公园共同举办了“八段锦养生功法教学与体育健步走”主题活动。

活动伊始，北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）推拿科博士研究生刘思含、硕士研究生张丁若带领体育馆路小学教师团队进行了专业的热身训练，通过系统性的脊柱关节活动指导，帮助参与者有效地预防运动损伤。在接下来的八段锦教学环节中，她们重点讲解了“无极桩”与“抱球桩”的预备式要领，并深入阐释了“凝神调息、意守丹田”的核心要义，为功法练习打下了坚实的基础。

随后，刘思含与张丁若分步演示了八段锦的前两式——“双手托天理三焦”及“左右开弓似射雕”，并从动作规范、姿势调整、发力技巧等方面对教师们进行了全方位指导。大家通过现场观摩、分组练习，逐步掌握了功法导引精髓，最终呈现规范流畅的集体展示。

活动结束后，教师们纷纷表示此次活动使大家加深了对八段锦的理解，更切身感受到中医传统功法在调节身心、增强体质方面的独特魅力。校方希望未来能与北京中医药大学东方医院开展更多“医校融合”的活动，共同推动八段锦等中医特色项目走进校园，助力构建健康校园生态。

本次“八段锦+健步走”中医药文化推广活动作为中医药文化进校园的生动实践，开创了医校融合、医体融合的新模式，通过八段锦中医传统养生功法的现场教学，广泛传播了科学健康理念，提升了全民健康素养，为中医药文化的传承与创新注入了新的活力。以中医智慧滋养身心，以传统文化点亮健康未来！

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八段锦，作为中国传统健身功法的瑰宝，因其动作柔和、易于学习、内涵丰富而广受欢迎，成为现代流传最广、习练人数众多的中国传统运动之一。古人赋予其美称“锦”。这八个动作蕴含了中医的阴阳、经络、脏腑、预防未病及养生等理论，能够调节阴阳平衡及脏腑功能，对于预防疾病、养生保健、运动康复等方面发挥着重要作用。

图文/刘思含 张丁若

编辑/刘雨涵

审核/王乐 赵欣 国生

审阅/郭蓉娟