本期专家：北京中医药大学东方医院口腔科 住院医师 刘明浩

牙结石，很多人可能不了解，以为只有胆囊、肾脏等内部区域才会形成结石，殊不知牙齿上面的结石更为常见，往往自己牙结石已经很多，自己却浑然不知。正是由于人们对牙结石的存在没有引起足够重视，其潜在危害也没有被人们所察觉，直到它引起龋病和牙周病等口腔疾病并引发严重后果，人们才后悔莫及。今天我们来了解一下牙结石。

一、什么是牙结石

牙结石是各种各样的液体及食物残渣长期残留在牙面及牙冠表面，引起细菌聚集，形成菌斑，内部逐渐矿化而成的一种矿化物。

二、诱发因素有哪些

1.不良口腔卫生习惯：不定期刷牙、漱口等，都会导致食物残渣和细菌在口腔内滞留，形成牙菌斑，会逐渐矿化形成牙结石。

2.饮食习惯：经常食用含有钙、磷成分较多的食物，如豆浆、牛奶等，以及粘性强的食物，这些食物容易在牙齿表面沉积，为牙结石的形成提供物质基础。

3.牙齿排列不整齐：清洁牙齿的难度会增加，从而加速牙结石的形成。

4.牙面粗糙：牙面粗糙或存在不易清洁的修复体等，也会为牙菌斑的附着和牙结石的形成提供有利条件。

5.唾液因素：唾液粘稠度增大时，更容易沉浸在牙齿表面，促进牙结石的形成。

6.吸烟与饮酒：长期吸烟会使烟渍沉积于牙齿表面，形成牙菌斑，进而加速牙结石的生成。同时，饮酒也可能对口腔健康产生不良影响，间接促进牙结石的形成。

三、牙结石的危害

1.牙龈炎症与出血：牙结石会对牙龈产生持续刺激，导致牙龈红肿、出血。

2.牙龈萎缩：长时间压迫牙龈组织，导致牙龈逐渐萎缩。

3.牙周炎与牙齿松动：细菌不断刺激牙槽骨，引发牙槽骨破坏、吸收。

4.影响美观：附着在牙齿表面会严重影响牙齿的美观度。

5.导致口臭：本身具有异味，导致牙龈炎症和出血，进一步加重口臭问题。

6.牙齿敏感：牙结石的附着可能使牙本质裸露，导致牙齿对冷热、酸甜等刺激变得更加敏感。

四、如何去除牙结石

1.日常口腔清洁

①刷牙：每天最少刷两次，每次刷牙时间不少于两分钟。

②使用牙线：可以帮助清洁牙刷难以触及的牙缝区域，去除食物残渣和牙菌斑。

③使用漱口水：可以帮助杀灭口腔中的细菌，减少牙菌斑的形成。

2.生活习惯调整

①饮食调整：减少高糖、高酸食物的摄入，避免口腔细菌滋生。

②戒烟限酒：吸烟和饮酒都可能增加牙结石的风险，因此戒烟限酒也是预防牙结石的重要措施。

3.就医治疗

①超声波洁牙：通过超声波振动将牙石震碎并清除，简单、快速且有效，是比较常用的去除牙结石的方法。

②龈下刮治：对于超声波洁牙难以去除的较深部位的牙石，可以采用龈下刮治法，能够彻底清除牙龈下方的牙结石和菌斑。

五、预防保健

1.定期洗牙：建议每半年或一年进行一次专业洗牙，以有效清除牙菌斑和减少牙结石的沉积。

2.正确的刷牙习惯：确保牙齿的各个方面都得到彻底清洁。推荐使用软毛牙刷，并注意刷牙时的力量，避免损伤牙面。

3.饭后漱口和使用牙线

4.饮食调理：适当调整饮食习惯，减少甜食及黏性较强的食物摄入，多吃富含维生素和粗纤维的食物。

5.定期检查：每半年进行一次口腔检查，及时发现并处理口腔问题，有助于预防牙结石的形成和发展