本期专家：北京中医药大学东方医院皮肤性病科 副主任医师 胡博

嘿，亲爱的夜猫子们！你是否曾经在镜子前惊呼：“我明明睡了8小时，怎么还有熊猫眼？！”别急，黑眼圈可不是只有熬夜才会找上门。今天，我们就来揭开黑眼圈的神秘面纱，顺便教你几招轻松赶走它的方法。

黑眼圈的“家族成员”

黑眼圈可不是一个“独生子”，它有好几个兄弟姐妹，每个都有不同的“性格”和“来历”。

1.肌肉型黑眼圈

这是40岁以上人群的“老朋友”。眼袋过大或皮肤松弛，都会让黑眼圈悄悄爬上你的脸。预防方法？日常保养不能少，眼霜、按摩、防晒都得跟上！

2.鼻过敏型黑眼圈

如果你有过敏性鼻炎，那黑眼圈可能是你的“常客”。鼻窦长期充血，下眼睑的血液循环受阻，皮肤颜色就会变深。简单来说，鼻子不舒服，眼睛也跟着“倒霉”。

3.血管性黑眼圈

这是东方女性的“专属烦恼”。下眼睑皮肤薄，加上年纪增长或太瘦，皮肤保水度下降，血管颜色透出来，黑眼圈就“赖着不走”了。不管你用多贵的眼霜，它依然“坚挺”。

中医眼中的黑眼圈：不只是“熬夜”那么简单

中医认为，黑眼圈不仅仅是皮肤问题，还可能是身体内部发出的“求救信号”。

1.肾精不足

肾精不足的人，黑眼圈颜色暗黑，长期不消退，整个人看起来蔫蔫的，总是想睡觉。如果你是这样的“熊猫人”，可能需要补肾养精了。

2.瘀血停滞

瘀血也会导致黑眼圈。眼周毛细血管丰富，血液循环不好，肤色就会暗沉。如果你发现自己的眼眶黧黑、口唇色黯，甚至皮肤粗糙、干燥，那可能是瘀血在作怪。

3.水饮内生

体内的“废水”无法被利用，停聚在肌肤上，不仅会导致浮肿，还可能让你口干、眩晕，甚至黑眼圈。简单来说，身体里的“废水”没排出去，眼睛也跟着“遭殃”。

赶走黑眼圈的“魔法”小妙招

既然知道了黑眼圈的“来历”，那怎么才能赶走它呢？别急，这里有几招简单又实用的方法，让你轻松告别熊猫眼！

1.眼部按摩

按摩眼部穴位，不仅能锻炼眼部肌肉，还能促进血液循环，让皮肤更紧致。推荐两组穴位：

第一组：睛明穴、四白穴、承泣穴

第二组：攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴

每天按摩5-10分钟，黑眼圈就会慢慢消失啦！

2.热毛巾敷眼

早上发现黑眼圈特别重？别慌，用热毛巾敷眼3-5分钟，热气能促进血液循环，消除肿胀，黑眼圈也会随之缓解。如果条件允许，加点中药洗液效果更佳哦！

3.熟鸡蛋敷眼

煮个鸡蛋，剥皮后用温热的蛋白轻轻熨贴眼部，直到鸡蛋变凉。重复1-2次，黑眼圈就会悄悄溜走。注意温度别太高，小心烫伤哦！

4. 中药DIY“眼霜”

临床中我们常选用乳/蜜类基质，将红景天、丹参、僵蚕等中药配方颗粒兑入后制成功能性眼霜，也有不错的效果哦。

总结：黑眼圈不是“熬夜”的专利

黑眼圈的成因多种多样，可能是皮肤问题，也可能是身体内部的“信号”。通过日常保养、按摩、热敷等方法，你可以轻松赶走它。当然，如果黑眼圈长期不消退，建议还是去看看医生，毕竟健康才是最重要的！所以，别再怪熬夜了，黑眼圈可能比你想象的更“复杂”。从今天开始，好好照顾自己，告别熊猫眼，迎接明亮双眸吧！