本期专家：北京中医药大学东方医院 儿科 主管护师 王采

各位宝爸宝妈们，最近是不是被娃的“喷嚏连环炮”“揉眼搓鼻小剧场”搞到头疼？作为在北京儿科门诊战斗了15年的中医老护士，我可太懂你们的苦了！今年北京的风啊，简直像开了“狂飙模式”，把过敏原吹得满城乱窜。别慌！今天咱们就来唠唠，如何用“中西合璧”的妙招，帮娃稳住免疫系统，告别过敏“狂飙”！

为啥今年过敏特别“疯”？中医+西医双视角揭秘

1.风大“送快递”，过敏原包邮到家

北京的春风，堪称“过敏原搬运工”！花粉、尘螨、霉菌被大风卷成“混合套餐”，直接怼进娃的鼻腔。中医说“风为百病之长”，风邪带着花粉（外邪）入侵，肺卫不固的孩子立马中招！

2.干燥+温差，鼻黏膜变“脆皮”

狂风一吹，空气湿度狂跌，娃的鼻黏膜干得像晒蔫的黄瓜片，防御力暴跌。加上春天“变脸式”降温升温，免疫力稍弱的娃直接“破防”。

3. “过敏刺客”暗藏玄机

你以为躲开花粉就赢了？NO！北京春季的杨柳絮、雾霾中的污染物，甚至冷空气本身，都可能化身“隐形刺客”，刺激呼吸道引发过敏反应！

防敏四招：中医智慧+生活妙招，让娃变身“钢铁侠”

第一招：防风固表，中医护体

玉屏风散+小儿推拿：给孩子补足“卫气”（免疫力屏障），简单！早餐后用玉屏风颗粒（遵医嘱），晨起捏脊5分钟（从尾椎到颈椎，捏起皮肉轻轻滚六遍），增强体质超有效！

防风穿搭法：出门戴密织棉口罩+小围巾，护住口鼻和脖颈风池穴，中医说“虚邪贼风，避之有时”，物理防御最直接！

第二招：居家环境“大扫雷”

花粉过滤器：紧闭门窗，开空气净化器，滤网选“抗花粉型号”！

尘螨大作战：每周用55℃热水烫洗床单，晒被子时套层防螨被罩，尘螨直接“团灭”！

加湿器小心机：湿度保持50%-60%

第三招：食疗润肺，吃出“抗敏力”

抗敏三宝粥：百合10g+山药半根+小米一把，煮粥喝！百合润肺、山药健脾，中医说“脾土生肺金”，脾胃强了，过敏自然少

蜂蜜柠檬水：一勺蜂蜜+两片柠檬，温水冲服（1岁以上适用）。蜂蜜中的微量花粉能“以毒攻毒”，帮娃慢慢适应过敏原！

第四招：高危时段“精准躲避”

花粉高峰期：晴天+大风天的上午10点到下午4点，别带娃逛公园！非要出门？回来后用生理盐水喷鼻，把花粉“冲进下水道”！

杨柳絮预警：给娃戴密封护目镜，穿长袖衣裤，回家前用粘毛器滚全身，柳絮休想进门！

过敏发作咋办？中医外治+西药应急指南

轻症自救：穴位按压+外敷

鼻塞秒通：按揉迎香穴（鼻翼两侧）50下，大椎穴贴通窍贴，改善鼻堵症状。

眼睛痒急救：棉球蘸菊花茶（放凉后）敷眼5分钟，清热止痒，比揉眼安全100倍！

西药合理用，不背“激素焦虑”包袱

二代抗组胺药：氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂，副作用小，但一定遵医嘱控制疗程！

鼻喷激素：糠酸莫米松鼻喷剂可缓解鼻腔症状

护士老阿姨的碎碎念

过敏不是病，调理要耐心！中医讲究“三分治七分养”，避开过敏原+提升正气才是王道。如果娃症状反复发作，别硬扛！及时到医院接受正规治疗，把脉开方调体质，毕竟春风年年有，咱娃一年比一年强才是终极目标！

让娃笑春风，过敏去无踪！

（医学科普 仅供参考需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。）