瘦糖友不用控制饮食？
瘦糖友不用控制饮食？
文：魏帼 北京中医药大学东方医院营养科
老说糖友们要控制饮食，有些瘦瘦的糖友不乐意了。我们都这么瘦了，还控制饮食？糖尿病的治疗原则不是有一点：对于消瘦的糖友，要让他们增长体重，来增强对疾病的抵抗能力。所以，消瘦的糖友大可以放开了吃，使劲儿的让自己的体重达到合理的范围就对了。但是有一部分的糖友也表示出了他们的疑惑，不是说血糖的高低和摄入的能量有关么？要想长体重，就要增加能量摄入，但是要控制血糖，就要控制能量的摄入。这不就是矛盾的吗？看来，瘦糖友吃饭也是个麻烦事。
其实，瘦糖友也不用太过担心。其实你们吃饭遵循的规律和广大的糖友们没有什么不同，只不过要额外关注一下体重就好啦。
首先，瘦糖友一定要进行饮食控制，因为如果不控制饮食，过高的血糖会导致视网膜脱落、坏疽等并发症的过早出现，同时由于身体瘦弱，抵抗力下降，身体愈合能力下降，瘦糖友出现并发症后，治愈的几率也要低很多。瘦糖友进行饮食控制的时候，能量的供给是会比一般糖友稍微高一些的，这样既能保证维持血糖平稳，又能够适当增加体重。
瘦糖友在日常饮食中要注意膳食平衡，食物的选择尽量多样化一些，谷类和粗杂粮、薯类是每日饮食的基础。适量的选择肉类、大豆、蛋奶制品等优质蛋白含量较高的食物，同时限制脂肪的摄入量。虽然脂肪提供的能量较高，是肥胖人群增加体重的罪魁祸首，消瘦的人群是不是正好可以利用脂肪来增加体重呢？当然不是，我们想要通过增加肌肉含量来增加体重，而不是通过增加肥肉来增加体重，所以脂肪的摄入还是要控制的。
瘦糖友在日常生活中，可以采用少时多餐的方法，将食物较为均衡的摄入体内，这样既可以避免由于短时间摄入较多的食物，导致血糖升高，也可以在维持血糖平稳的前提下，较多的摄入食物。另外瘦糖友也要注意日常的身体活动，适当的保证合理的运动量，对于增加体重也是有帮助的。
不过最后要提醒一下瘦糖友们，别忘了明确一下消瘦的原因。若合并甲亢、结核病等消耗性疾病时，糖友们也同样会出现消瘦的哦。如果一味的把消瘦归结于糖尿病，耽误了病情可就不好了。不论如何，明确诊断，对症治疗才是对自己的健康负责的表现。
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