一年中最闷热的三伏天已经来了，可今年由于疫情的关系又不得不总是戴着口罩，许多人都觉得憋闷难受，热度就又提升了几分，那么有什么好办法能缓解我们的不适呢?这就为大家来支一招。

　　精油是现在很流行的养生方法又叫芳香疗法，精油属于舶来品，但实际上芳香疗法在我国应用已有几千年的历史了，古人称为“香佩法”，是祖国医学也是传统文化的精华，方法也很多样如香囊、药枕、香薰、沐浴等等。而今天要跟大家说的是香囊。

　　我国自古就有使用香囊的习惯，日常用作装饰、美容、清新空气等，但香囊最重要的作用是防治疾病。一些具有芳香气味的中药材具有祛邪、辟秽、化湿、解暑、安神、醒脾的功效，将这些药物混合置入香包中随身佩戴，就可以起到治疗疾病的作用。古人会使用辟瘟香囊来防治瘟疫，此次新冠期间就有许多地区和医院使用香囊来作为预防。

　　现代研究证实，芳香植物中的一些挥发成分通过嗅吸或皮肤接触进入人体可以通过调节神经系统、血液系统、内分泌系统、免疫系统等而作用于全身，起到杀菌、消炎、调节内分泌、调节免疫力、调节机体代谢、维护身心健康的作用。

北京中医药大学东方医院自制香囊

　　一起来做香囊吧！

　　下面为大家推荐一个香囊方，平时可以将口罩覆盖在香囊上，使药物的香气渗透到口罩中，再佩戴时就能够解暑祛湿，缓解暑热带来的不适。

　　组成：白芷、苍术、丁香、菖蒲、藿香、草果、艾叶、薄荷各6g，冰片1g

　　方法：上述药物混合，纳入香包或用纱布包裹，香味消失则需更换。

　　此香囊可随身携带，能够提神醒脑，将它挂在窗口或玄关，还有驱蚊的效果哦。需要注意的是，有过敏性鼻炎或哮喘的患者如对其中某些成分过敏，则要避免使用。

　　北京中医药大学东方医院

　　文/亚健康科 杨婷