春季儿推别错过,调理机体促生长
《黄帝内经》中讲到“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”强调了春季是生命萌发,万象更新,最富有生命力的季节。春季与肝相应,主生发;肝主筋、肾主骨、脾主四肢、肌肉。只有肝血充足,才能维持正常运动;肾气充足,才能筋骨壮,脑髓盛;脾为后天之本,脾能运化水谷精微,脾气健运,才能运化有力,肌肉丰满,身体强壮。小儿推拿具有调理机体脏腑气血的功能,中医遵从天人相应,借助春季阳气生发的自然态势,给孩子进行相应的推拿调理干预,顺应春季阳气上升的趋势,可以起到调脾胃、补肝肾、益气血、助睡眠、增身高、益智力、增强机体抵抗能力的作用。
哪些孩子适合小儿调理助长推拿呢?
1、生长发育迟缓,身高、体重明显低于儿童正常标准。
2、厌食、挑食,脾胃虚弱,容易积食。
3、尿床、夜卧不安,平均每晚睡眠中醒来2次以上。
4、过敏性鼻炎,哮喘,经常感冒、扁桃体发炎的孩子。
5、智力发育迟缓、小儿多动症、抽动症。
小儿春季长高要注意些什么?
1、注意睡眠时间。
孩子在夜间24时左右,有一个分泌生长激素的高峰,而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰,因此,孩子每晚最好在21时30分之前入睡,以尽快达到深度睡眠状态。
2、注意营养。
春天孩子身体生长发育较快,对各种营养素的需求也相对增加,家长要注意让孩子均衡饮食,避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯,让孩子少吃快餐和油炸食物。
3、加强户外运动。
春天应尽量让孩子多参加户外活动,多晒太阳。有对花粉、柳絮等过敏者,注意外出佩戴口罩。
4、尽量让孩子放松心情,愉快学习,避免压力负担,因为压力过大会抑制生长激素的分泌。
常用的推拿手法:
捏脊后,揉脾俞、揉肝俞。
捏脊操作:以双手拇指与食中两指呈对称着力,自龟尾开始,双手一紧一松交替向上挤捏推进至第一胸椎处为一遍。一般反复操作6遍,前3遍只捏不提,后3遍捏三提一。
肝俞:在脊柱区,第9胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。
脾俞:在脊柱区,第11胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。
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