近年来，全球肥胖人口数量急剧增加，据2017年《新英格兰医学杂志》报道，我国肥胖人数已超过美国，成为全球胖子最多的国家。而肥胖带来的危害不仅仅在于身材走形，更重要的是严重威胁着国人的健康和社会经济负担。肥胖已成为严重的经济卫生公共问题。因此，专家呼吁设立5•11为“世界防治肥胖日”。5•11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。面对中国高达2亿的超重人群和9000万的肥胖人群，这无疑是喊出了我们的心声。

　　1. 肥胖的判断

　　体重指数(BMI)是世界卫生组织确认衡量成人肥胖的标准，其计算公式是：体重(kg)除以身高(m)的平方。中国人正常BMI是18.5-24;≥24而<28为超重，≥28则为肥胖。

　　不过，光看BMI还不够。很多中年人虽然体重正常，没有普通型肥胖，但内脏脂肪过多，体脂率超标，这往往是属于腹型肥胖。判断腹型肥胖的重要方法是腰围，如果中国成年男性腰围≥90cm，女性≥85cm就是腹型肥胖。研究表明黄种人的脂肪更容易积聚在内脏和浅层皮下，因此中国人的脂肪常常堆积在腰腹部和内脏，导致腹型肥胖率高于普通型肥胖率。

　　2. 肥胖的危害

　　当食物摄入过多或机体代谢减弱，过剩的营养以脂肪的形式储存于体内，储存过多时则出现明显超重与脂肪层过厚的状态。过度的脂肪堆积，会导致人体生理病理改变，并进一步引发脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病及代谢综合征，进而增加中风和心肌梗死等急性心脑血管疾病发生的风险。此外肥胖还带来了患癌的风险。

　　3. 调“带”解“围”针助健康

　　肥胖的治疗最基本的方法是生活方式调整，包括膳食、体育活动和行为方式干预。这是一件需要长期规划并实施的任务，无疑考验着人们的毅力、耐力和忍受力。

　　健康生活方式的形成，针灸疗法来帮忙。针灸减肥通过刺激输穴、疏通经络，加强脏腑功能，调整气血阴阳失衡，达到扶助正气，祛除停滞于体内的邪气，既能取得整体减肥的效果，还能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

　　根据“腧穴所在，主治所在”的原则，我院针灸科胡慧教授团队采用“通调带脉”法治疗肥胖。带脉环形腰腹部一周，正好是腹部脂肪堆积的部位。带脉环腰贯脐，环身一周，调节他经及脏腑升降气机，是阴阳交泰之关键。带脉经气不利，约束无权，则脾胃失度，水谷精微变生膏浊，留着脏腑，囤积中焦腹部而致腹满肥胖。“通调带脉”干预肥胖，既能恢复带脉对纵行经脉的正常约束作用;又能调理中焦脾胃，而使气机升降的功能恢复正常。“通调带脉”法既包括针刺、艾灸疗法，还有拔罐、药罐、中药膏摩、皮内针等多种方法综合治疗，满足不同人群的需求。

　　最后，提醒所有肥胖的朋友们，减肥是一件需要长期坚持的事情，希望“胖友们”能通过科学的减肥方法，赶走“脂肪君”，在健康的基础上享“瘦”美好的生活。