本期专家：北京中医药大学东方医院皮肤科 副主任医师孔宇虹

　　“无风才到地，有风还满空。缘渠偏似雪，莫近鬓毛生。”“春日百般好，唯有柳絮恼。”诸多的古文诗句、现代文学都提到了杨柳絮，可见从古至今，每到春季，杨柳絮都会如约而至。

　　又到了一年一度的杨絮柳絮飞满天的时节， 许多人一到春天就会开始打喷嚏、流鼻涕、起皮疹，眼睛肿的像蜜桃，发红又发痒，就会觉得都是杨柳絮惹的祸，殊不知只有很少的人是真的对杨柳絮过敏，而绝大部分过敏症状是由树的花粉导致的。杨柳絮吸入鼻腔确实会引起不适，但其实这只是物理刺激，并不是过敏反应，将飞絮清除掉，症状就会随即消失。而我们身边的各种常见树木，如杨树、柏树、柳树、洋白蜡、法国梧桐等都会开花，树的花粉以风为媒介飘散到空中，大量聚集达到一定浓度后就会使敏感的人出现过敏的症状。而我们看到的姹紫嫣红的花朵引起过敏的反而相对少些，因为这些花的花粉主要是靠昆虫传播的“虫媒花”，飘散在空中的相对比较少，因此引起过敏的也就非常少了。所以，春季最大的过敏原并不是杨柳絮，而是漂浮在空中的树木花粉。

　　如何有效预防春季过敏呢？首先，要避免接触过敏原，春季花粉过敏的途径最常见的就是吸入和接触，疫情当前，出门戴口罩已成为人们的一种习惯，这就大大减少了吸入过敏原的可能，戴好帽子、眼镜、穿长袖衣裤就可以大大减少过敏原的接触。

　　第二，要及时清洗，从外面回到室内要及时洗手、漱口、冲洗鼻腔，减少鼻腔分泌物及鼻腔和皮肤上残留的花粉及杨柳絮。

　　第三，要注意多种维生素和矿物质的补充，多食用含有维生素C的新鲜蔬菜水果，如菠菜、青椒、小白菜、韭菜、橙子、猕猴桃、苹果等等；此外维生素A可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而抵抗各种致敏因素的侵袭；维生素D具有抗病毒能力；维生素E可以提高机体免疫力，从而增强抗病能力。

　　第四，保证充足睡眠，饮食均衡，加强锻炼，保持平和心态，提高机体免疫力，正所谓“正气内存，邪不可干”，身体强壮了，自然就不容易得病啦。如果出现了过敏症状，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等等，局部如果出现红肿、皮疹、瘙痒，可以用中药马齿苋、生地榆、生甘草各30g煎水放凉后冷敷局部，每次15分钟，每日1-2次，可以达到清热消肿，祛风止痒的功效。