本期专家：北京中医药大学东方医院亚健康科主治医师 杨婷

　　我们大家都知道，情绪也就是我们的喜、怒、哀、乐等各种心情，一首好听的音乐、一幅好看的图画会给我们带来快乐的情绪，遇到一个挫折、或是一个忧伤的故事会给我们带来悲哀的情绪，并且能够通过我们的面部表情、肢体动作被旁人所观察到。

　　但大家知道吗？情绪对我们的身体健康也会有极大的影响。这是因为情绪能够引发我们身体的许多生理反应，主要是与我们的大脑有关，它涉及广泛的神经结构，如中枢神经系统的脑干、丘脑、杏仁核、松果体等，及外周神经系统和内、外分泌腺等。情绪通过神经系统进而还会影响到我们的免疫系统、内分泌系统。不同情绪引发的生理反应是不一样的，如愉快的时候，心跳正常、神经放松、腺体分泌也都维持在非常正常的水平；恐惧或发怒时，则心跳加速、血压升高、呼吸频率增加；紧张、焦虑的时候交感神经兴奋、血管收缩。所以长期的压力会导致血管处于持续的紧张状态，从而增加心脑血管病风险。许多中老年人暴怒之后出现心梗、中风就是由于情绪激动导致神经血管收缩引起的组织缺血。长期的压力、不良情绪还会引起内分泌、免疫系统的功能紊乱，导致多种疾病的发生。

　　目前已知居然有200多种疾病与不良情绪有关，随着医学的深入，这个数据可能还会不断扩大。比如常见的高血压、冠心病、肿瘤、胃溃疡、哮喘、慢性湿疹、类风湿性关节炎、甲亢、糖尿病、月经不调、失眠、头痛、肥胖等等。

　　在诸多的亚健康状态中，非常多的症状也都与不良情绪有关，比如：疲劳、失眠、血压不稳、胸闷、心痛、胃痛、食欲不振、关节肌肉疼痛、头痛、过敏、腹泻、便秘等，这些或多或少都会与情绪问题有关，情绪带来的症状几乎涵盖了身体的各个系统和各个部位。

　　据统计，像北京这种大城市里，几乎70%的人群为亚健康人群，而超过60%的亚健康人群患有心理亚健康，长期处于不良情绪之中，这就埋下了罹患上述诸多疾病的隐患。因此，大家一定要重视不良情绪对我们身体的影响。保持积极乐观的心态，愉悦的心情，是身体健康的重要基础。