本期专家：北京中医药大学东方医院 营养科 主治医师 魏帼

　　母乳是婴儿最理想的食物，正常情况下，纯母乳喂养能满足6个月内婴儿全部的能量、营养素和水的需求。《中国居民膳食指南(2022版)》中指出，母乳喂养有如下好处：

　　母乳有利于肠道健康微生态环境的建立，肠道功能及免疫功能的成熟，降低感染性疾病和过敏发生的风险。

　　母乳喂养不仅是为了让婴儿获得足够的能量和营养物质，母乳中含有的免疫活性物质，可以帮助婴儿抵抗多种病原微生物的感染，促进婴儿免疫系统的成熟。同时母乳喂养也可以使婴儿避免接触来自食物和餐具的污染物，降低感染的风险。

　　同时母乳喂养可以避免婴儿过早的接触过敏原，减少婴儿的过敏几率，有研究表明，纯母乳喂养的婴儿，1岁以内很少发生过敏反应。但需要注意的是，如果新生儿第一口食物吃的不是母乳，那么即便之后一直是母乳喂养，也不能算是纯母乳喂养了，那么也就失去了纯母乳喂养对婴儿过敏的保护作用。所以在婴儿出生后1个小时内尽早让其吸吮，给予母乳喂养是十分必要的。

　　母乳喂养可以营造母子情感交流的环境，给婴儿安全感，有利于婴儿心理行为和情感发展。

　　母乳喂养时的眼神接触和肢体接触，甚至是母亲的语言、动作等，都会对婴儿产生影响。不仅可以促进母婴之间的情感交流，还可以促进婴儿的行为发展和心理健康。

　　母乳喂养经济、安全且方便。新生儿胃容量小，消化吸收功能不完全，而母乳刚开始时分泌量也不多，虽然质地稀薄，但富含免疫因子，很符合新生儿的营养需求。

　　而随着婴儿的逐渐长大，母乳的质地和营养物质也在发生变化，所以母乳是目前公认的最适合婴儿消化、代谢的食物，可以满足婴儿不同阶段的营养需求，且更为经济、安全。

　　母乳喂养有利于避免母亲产后体重滞留，降低母亲乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的发病风险。

　　有研究表明，和不哺乳的母亲相比，哺乳的母亲产后体重降低的更多。同时哺乳12个月以上的母亲，患2型糖尿病的风险降低9%，患乳腺癌的风险降低28%。同时哺乳时间越长，患卵巢癌的风险越低。

　　所以综合上述优点，对于0-6个月内的婴儿，母乳喂养的核心推荐有如下6个准则

　　1、母乳是婴儿最理想的食物，坚持6月龄内纯母乳喂养。

　　2、生后1小时内开奶，重视尽早吮吸。

　　3、回应式喂养，建立良好的生活规律。

　　4、适当补充维生素D，母乳喂养无需补钙。

　　5、一旦有任何动摇母乳喂养的想法和举动，都必须咨询医生或营养师等专业人员，并由他们帮助做出决定。

　　6、定期监测婴儿体格指标，保持健康生长。

　　最后，我要说的是，绝大多数的母亲都能纯母乳喂养自己的孩子，当母乳喂养遇到困难时，不要轻言放弃，寻求专业医师的帮助，让专业人士为自己和孩子的健康保驾护航。