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谜题：三五匹上等的丝织品（3字中医健身功法）谜底：八段锦科普：中医健身气功八段锦口诀预备式

对于胃病人群来说，糯米作为一种不好消化的食材，很多胃病的人群并不敢进食。但其实在中医食疗中认为糯米具有补中益气，健脾止泻的作用。糯米的进食方式会影响到它的消化吸收，如果是煮粥、酿酒…

随着时代的发展，汤圆的用料和烹饪方式也可以变得丰富多样，巧妙地改变传统汤圆的食材用料和做法，针对性地食用，会更健康。

汤圆的“最佳搭档”是这几类菜肴：杂粮、蔬菜、肉、蛋、豆、奶。汤圆作为高油高糖高碳水的食物，想要在进食汤圆的时候达到膳食平衡，我们要做的就是补全它缺少的营养物质，也就是蛋白质、维生素…

对于减肥人群来说，最主要的就是控制总能量摄入，所以汤圆的进食量一定不能太多，应控制在50—60克。除了进食量之外，减肥人群在吃汤圆时最应该关心的不是选择什么样的汤圆，而是选择怎么样的吃…

对于高血脂人群来说，油脂的摄入要格外注意。市售汤圆中脂肪含量较低的汤圆有板栗汤圆和紫薯燕麦汤圆，而花生汤圆的脂肪含量最高。所以如果要选择的话，尽量选择板栗汤圆和紫薯燕麦汤圆，而除了…

春节假期刚过去一周，已经进入到紧张的工作状态中，很多人会因为节中吃太好、复工压力大，导致肝胃不和、肝气郁结等问题。此时，可以来一小碗药膳汤圆调节一下舒缓身心。

又逢正月十五元宵节，面对琳琅满目、各式各样的汤圆，患有慢性病的人群该如何挑选？今天，北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼就为大家带来了答案。