本期专家：北京中医药大学东方医院 营养科 营养师 魏帼编辑：环球时报健康客户端记者 单祺雯天气冷了，吃上几个香甜软糯的糖炒栗子着实令人幸福感爆棚。作为当季的“网红”食物，栗子靠一则“可以生吃”的话题冲上热搜。不少网友表示，“一直吃糖炒的，还真不知道栗子能生吃。”板栗到底能怎么吃？北京中医药大学东方医院营养科营养师魏帼接受“…

本期专家：北京中医药大学东方医院 外三科 主任医师 王革生 副主任医师 东潇博寒露已过，冬日渐近。天气越来越冷了，心脑血管疾病的发病率也逐渐升高了。其中“脑出血”尤其需要提高警惕，它的特点是起病急、变化快，致残率高、死亡率高，后果很严重。今天就跟大家聊聊脑出血是怎么回事儿、怎么识别、怎么预防。一、什么是脑出血？脑出血俗称脑…

本期专家：北京中医药大学东方医院 老年病科 主治医师 牛洁“老来瘦”的误区经常有老年朋友用“千金难买老来瘦”作为自己的健康准则，为了“瘦”而少吃肉、多吃粗粮，担心长胖出现糖尿病、高血压、高脂血症这些“富贵病”。但是，对于老年人来说，更要警惕衰弱、肌少、营养不良、跌倒这一系列老年人特有的临床症候群，而这些情况的发生，都与“…

本期专家：北京中医药大学东方医院 推拿理疗科 主治医师 刘杨秋风瑟瑟天气凉，草木摇落露为霜，暮秋时分，整个大地都开始为过冬而准备。作为秋季的最后一个节气，“霜降”寓意着天气渐冷、初霜出现，冬日即将拉开帷幕。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也”。霜降将至，此时天气逐渐变冷，露水也逐渐凝结成霜。气温转寒，鸿雁了…

本期专家：北京中医药大学东方医院 骨科 副主任医师韩良搬个花盆或者打个喷嚏就骨折了？坐个屁墩儿就骨折了？手撑一下就骨折了？不少身边的长者可能会有过类似的经历：缓慢的跌倒或者轻微用力就脊梁骨、大胯、手腕骨折了。而这种一跌倒就骨折的根源就是——骨质疏松。不光是老年人，其实各个年龄段的人群都需要有防治骨质疏松意识，国内外许多研究…

本期专家：北京中医药大学东方医院经开区院区 综合内科 副主任医师 白桦金秋果实累累，冬枣鲜美可口。冬枣皮薄肉脆、甘甜多汁，一口一个特别过瘾。但你以为它只是好吃而已吗？冬枣其实还具有很好的营养价值和药用价值。在秋天吃冬枣，可以帮助我们健脾养心、润肺养颜、强身健体。让我们一起来看看吧！吃冬枣 不变老冬枣营养极丰富，有“活维生素…

本期专家：北京中医药大学东方医院 推拿理疗科 主任医师国生 主治医师季伟每年的10月12日，是世界关节炎日，旨在呼吁大家要重视关节炎，做到早预防、早诊断、早治疗。关节炎其实离我们非常近，比如“吃货”们易犯的痛风、工作久坐引起的颈肩综合征、长期使用电脑和手机引起的的“鼠标手”、“手机肘”等，都属于关节炎的范畴，其中以骨关节炎和…

本期专家：北京中医药大学东方医院 风湿病科 主任医师侯秀娟 副主任医师刘小平 研究生张晨10月12日是“世界关节炎日”，由国际关节炎和风湿病协会（ARI）发起。自1996年来，每年的世界关节炎日团结了不同年龄、性别、种族的关节炎患者，以提升人们对风湿性肌肉骨骼疾病的认识，并与关节炎的医患分享交流，相互支持。自2017年，欧洲抗风湿病联盟…

本期专家：北京中医药大学东方医院 眼科 主治医师郝美玲 研究生朱晓茹青光眼是眼科的常见疾病，由于青光眼是一种终生性疾病，对视功能具有不可逆性的损伤，且发病具有隐匿性和突然性，早期诊断困难，所以加强对青光眼的科普具有重要意义。10月12日是世界爱眼日，借此机会让我们一起来了解青光眼的相关知识，从而更好地保护我们的眼睛。一．什么是…

本期专家：北京中医药大学东方医院 疼痛科（二）护士 申慧自2004年10月国际疼痛学会（IASP）倡议设立“世界疼痛日”以来，每年10月由IASP发布抗痛年主题，已经成为全球疼痛医学界最令人瞩目的大事。IASP确定每年10月第三个周一为“世界镇痛日(Global Day Against Pain)”，并冠以一个主题，成为一个年度即“世界镇痛年（Global Year Against Pai…

本期专家：北京中医药大学东方医院 心身医学科 主治医师 丁一芸2021年5月份，第一个有关中国少年儿童精神疾病患病率的流调报告调研结果显示：在6~16岁在校学生中，中国儿童青少年的精神障碍总患病率为17.5％，其中，流行程度最高的精神障碍包括：注意缺陷多动障碍占6.4％、焦虑障碍占4.7％，对立违抗障碍占3.6％、抑郁障碍占3.0％、抽动障碍占2.5％。…

本期专家：北京中医药大学东方医院西院区 康复科 主治医师 唐嫄76岁的王大爷发现自己这两年来走路越来越慢，身体感觉十分僵硬，起身转身感到有些困难，穿衣服，扣扣子，刷牙等也不如以前灵活了，此外，家属还发现他的表情变得越发平淡，成天不苟言笑。到医院就诊时，医生说王大爷这是患“帕金森病”了。然而，令王大爷和家属十分不解的是，帕金…

本期专家：北京中医药大学东方医院心内科 副主任医师 李岩10月8日是我们国家设立的全国高血压日。今年的10月8日是我们国家的23个全国高血压日。高血压日设立的初衷就是要给大家提个醒：要重视高血压。高血压是目前我们国家患病率最高的疾病之一，根据2023年6月国家心血管病中心发布最新的《中国心血管健康与疾病报告2022》显示：我国约有2.45亿…

本期专家：北京中医药大学东方医院 老年病科 副主任医师 杨婕10月8日是今年的寒露节气。古有＂白露身不露，寒露脚不露”的说法，寒露是秋季中倒数第2个节气，此时露水更多且带有寒意，顾名寒露。此时北方已经进入深秋，白昼渐短、黑夜更长，符合阳消阴长的趋势。中医讲究天人合一，此时我们人体的阳气向内收敛,呈现阳气减弱、阴气增强的状态。此…

本期专家：北京中医药大学东方医院 心血管科 副主任医师 李岩有一种节日，叫做“每逢佳节倍思亲”。有一种疾病日，叫做“身体需要你关心”。马上就是世界心脏日，您关心自己的心脏了没有呢？世界心脏病日由世界心脏联盟于1999年设立，每年一次，2000年9月24日为第一个世界心脏病日。自2011年起，“世界心脏病日”更改为“世界心脏日”，日期则改…

本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科 主治医师 白霄皓魄当空宝镜升，云间仙籁寂无声。平分秋色一轮满，长伴云衢千里明。”转眼又到了一年一度的中秋节，作为我国重要的传统节日之一，中秋节自古以来便有着众多厚重的含义。中秋节是由古时“祭月”活动逐渐演变而来。由于古时以农耕为主，人们认为月亮的运行与农业生产和季节变化有着很大…

本期专家：北京中医药大学东方医院 推拿理疗科 主治医师 马小亮随着生活、工作的压力日益增大，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。最新数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者，且每40秒就有一人死于自杀。精神疾患影响着不同年龄、文化和社会经济地位的人群，已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题。事实上，我国传统医学早就对此有…

本期专家：北京中医药大学东方医院 儿科 副主任医师 陈自佳有的妈妈会发出这样的疑问，自己家孩子上小学了，但仍然很喜欢咬自己的衣服，甚至还喜欢嘬几口尝尝汗味儿，说教也不管用。听说宝宝阶段有口欲期，可他都这么大了，为什么还这么喜欢咬衣服呢？是不是心理发育的问题？针对这样的孩子，首先也是最重要的应该是寻找原因。孩子总是咬衣服如…

本期专家：北京中医药大学东方医院 妇科 主治医师 邢玉避孕是育龄期女性常常需要面对的问题。高效避孕可以保护女性的生殖健康，避免意外妊娠的发生。高效避孕方法是指每100例妇女在使用1年时妊娠率（即比尔指数）<1的避孕方法，包括宫内节育器（IUD）、皮下埋植剂、长效避孕针和男性、女性绝育术，以及能够坚持和正确使用短效复方口服避孕药（CO…

本期专家：北京中医药大学东方医院 风湿科 副主任医师韦尼秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。与春分相同，秋分这天太阳光直射赤道，昼夜平分。每年一到秋分，大家就会感觉到气温下降明显加快，尤其是昼夜温差较大。因此，我国民间自古就有“一场秋雨一场凉”的说法，象征着秋寒的开始。除了气温下降，在秋分时节，不少人还会有口唇起皮、眼…