本期专家：北京中医药大学东方医院心身医学科 助理研究员 丁一芸大学生群体，一个看似丰富多彩的人生，事实上却可能承受着不同的压力。人际、学业、情感、就业等多重事件的影响下，大学生心理健康频频告急。随着越来越多有关大学生心理应激事件导致的暴力事件、休学、自伤，甚至自杀事件的发生，警示社会要关注大学生心理健康。01 5·25全国大学…

本期专家：北京中医药大学东方医院感染热病中心 住院医师 王婷玉 主任医师 周滔今年的5月29日，是第十八个“世界肠道健康日”，旨在提醒人们关注身体发出的警示，保护肠道的健康。肠道是我们人体很重要的器官，也很容易“受伤”。尤其现在天气越来越热，烧烤、海鲜、小龙虾、冰啤酒、雪糕令人食指大动，这也导致入夏后急性腹泻病人明显增加。其…

本期专家：北京中医药大学东方医院皮肤科主治医师 胡博皮肤是我们人体最大的器官，也是最为重要的“第一道防线”。炎热的、潮湿的、阳光的、热情的……夏天，既给我带来了生活的精彩，不经意间也给我们的肌肤造成了一定的负担，稍不留神，一些皮肤问题可能就会悄悄找上门来。那么夏季护肤应该注意什么？遇到的一些突发情况，需要如何应对？下面进…

本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师 白霄立夏以来，天气逐渐炎热，雨水也逐渐增多，马上我们即将迎来夏季的第二个节气“小满”了，伴随着入夏的脚步，我们该做些什么来调整自己的身体状态呢?请跟随小编一起来走进二十四节气之夏季“小满”。“小满”，为我国传统二十四节气之一，也是夏季第二个节气。进入夏季后，天气逐渐炎热…

本期专家：北京中医药大学康复科 副主任医师王嘉麟 主治医师赵欣然小满是夏季的第二个节气，是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。小满节气夏季雨水渐多，正如民间所言“小满小满，江满河满。”高温多雨，气候闷热潮湿是小满节气的气候特征。所以此时的养生就显得尤为重要，不但要注意提自自身的免疫力，还要防止外来…

本期专家：北京中医药大学东方医院营养科主治医师 魏帼2020年的中国居民营养与慢性病状况报告中指出，每五个6-17岁的中国儿童中，就有一个可能超重或肥胖。而这个时期对于孩子的生长、发育都十分重要，同时良好的营养和健康的饮食习惯，对于孩子的学习和身体健康都有正面的影响。所以，为了孩子们的健康，家长更应当要重视孩子的饮食教育。2022…

本期专家：北京中医药大学东方医院乳腺科副主任医师 赵立娜随着二胎政策的放开，我国目前正处于新一轮的生育小高峰，基于健康、安全性考虑，越来越多的宝妈们选择母乳喂养宝宝，因此产后催乳成了热门话题。“催乳”实际上包含两种含义：一为催生乳汁，即如何产生更多乳汁，让宝宝有饭吃，此时属中医“乳汁不足”，为“真性乳少”；二为催出乳汁…

本期专家：国家健康科普专家库专家、北京中医药大学东方医院周围血管科曹建春主任医师我们大多数朋友都测过上肢的血压，但是很遗憾，很少有朋友测过下肢的血压。而下肢血压与上肢血压的比值，也就是踝肱指数（ankle-brachial index，ABI）是人体重要的生命体征，是判断是否存在动脉粥样硬化的重要指标。踝肱指数（ABI）降低是心脑血管疾病的独立…

本期专家：北京中医药大学东方医院脑病二科 主任医师 金香兰高血压是目前最常见的慢性病，已成为全球公认的重大公共卫生问题。近年，我国高血压的患病率呈升高趋势，平均每5名成年人中就有1人患有高血压，而这个数量还在持续增加并出现年轻化趋势。因此，积极关注并控制血压是非常必要的。怎么判断自己是否得了高血压呢？理想的血压值应该低于12…

2022年5月17日是第18个“世界高血压日”，主题为“精准测量，有效控制，健康长寿”，精准测量是基础，有效控制是手段，健康长寿是最终的目标。高血压是大家耳熟能详的一类疾病，以至于熟悉到了大家可能认为得了高血压也不是什么大的问题，也不需要特别关注的程度。然而事实却并非如此。研究表明，目前我国居民死亡率第一位的疾病是心血管病，而…

“酒不仅能喝还能治病，这是真的！”北京中医药大学东方医院房颤中心刚刚就用静脉无水乙醇射频消融术治愈了一位房颤患者。患者是一位70岁男性，9年前出现间断性心慌，起初休息数分钟可以缓解，后来心慌发作变得频繁，发作时心率在130-150次/分，休息后不能缓解，并且体力下降，常觉乏力易累。入院行心脏B超检查显示，左房扩大，伴有二、三尖瓣轻…

本期专家：北京中医药大学东方医院风湿科 主任医师侯秀娟近年来，随着人们生活水平的提高和膳食结构的不断改变，超重和肥胖的人口占比不断增加，并且逐渐向年轻化发展。511世界预防肥胖日已经在向我们宣告，肥胖是一种全球性“流行病”，是严重影响人们身心健康的主要公共卫生问题。肥胖是指机体总脂肪含量过多、局部脂肪含量增多及分布异常，是…

本期专家：北京中医药大学东方医院营养科主治医师 魏帼最近身边的朋友都在减肥，虽然告诉过她们，减肥的时候尽量不要吃零食，因为能量高，糖分高，容易增加脂肪，破坏减肥大计。但是还是会有偶尔管不住嘴的时候。那么这时，学会看营养成分表，可以帮助大家去掉一些能量过高的零食，实现美食和减重两不误的美好愿望。营养成分表大多数的零食都属…

本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师 马小亮斗指东南，维为立夏。《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”进入立夏，也就告别了春天。古人云：春生，夏长，秋收，冬藏，时至立夏，万物繁茂，诸物皆生，世间皆是一派欣欣向荣的景象。传统医学认为，人法道，道法天，天法地，地法自然…

本期专家：北京中医药大学东方医院儿科主治医师马佳 主任医师吴力群 副主任医师陈自佳“二月杨花轻复微，春风摇荡惹人衣。他家本是无情物，一任南飞又北飞。”这是唐代诗人薛涛对杨絮纷飞的美好场景进行的描述。古今多少文人墨客都钟情于杨柳絮时节的诗意场景，不吝辞藻的对其进行描述，也留下了很多优美的诗句。一、什么是杨柳絮杨柳絮，是指杨…

本期专家：北京中医药大学东方医院呼吸热病科主治医师 温绍惠胸闷、咳嗽、气短，是呼吸系统疾病的常见症状，在呼吸科门诊中，常碰到因胸闷、咳嗽、气短，前来就诊的患者，究其病因非常复杂，其中一部分经过详细询问病史，结合肺功能、过敏原等检查，最终诊断为支气管哮喘。张阿姨身体一直都挺好的，没有太大的毛病，前两天刚过完60岁的生日，平…

儿童哮喘，缓解期治疗很关键!本期专家：霍婧伟北京中医药大学东方医院儿科 副主任医师吴力群北京中医药大学东方医院儿科 主任医师儿童哮喘是儿童时期常见的气道慢性炎症性疾病，临床上主要分为急性发作期，慢性持续期和临床缓解期。在门诊上，家长们对于哮喘急性发作都非常重视，能够积极主动地就医，遵从医嘱用药，但哮喘一旦控制进入临床缓解…

本期专家：北京中医药大学东方医院心内科副主任医师 李岩冬藏春生夏长秋收，节气养生顺应四时，冬去春来，转眼已到立夏，立夏的到来，标志着一年中最火热的季节，夏天马上就要到啦。夏天是一个快乐的季节，小朋友们可以玩水嬉戏，年轻人可以穿上美美清凉衣装。即使是患有心脑血管病的中老年朋友，在夏天往往也会比较容易控制血压，相对其他季节…

随着“立夏”节气的到来，炎炎夏日前来敲门，“啤酒”、“炸鸡”、“世界杯”，很多人已经开始憧憬2022年的夏季。这是否也让你憧憧欲动？但一想到自己肿痛的大脚趾，想到化验单上居高不下的尿酸值，是否又对充满诱惑的夏季望而却步！其实只要做好以下这五点，痛风的你也可以在夏季稍稍“放纵”。1.千万别喝酒酒精一直是痛风患者的禁忌品，无论是…

本期专家：北京中医药大学东方医院皮肤科 副主任医师孔宇虹“无风才到地，有风还满空。缘渠偏似雪，莫近鬓毛生。”“春日百般好，唯有柳絮恼。”诸多的古文诗句、现代文学都提到了杨柳絮，可见从古至今，每到春季，杨柳絮都会如约而至。又到了一年一度的杨絮柳絮飞满天的时节， 许多人一到春天就会开始打喷嚏、流鼻涕、起皮疹，眼睛肿的像蜜桃，…