本期专家：北京中医药大学东方医院骨科副主任医师 韩良5月21日是“世界脊柱健康日”，旨在呼吁人们提高对脊柱健康重要性的认识。祖国传统医学在千百年来的传承积累过程中也非常重视脊骨、督脉的健康。现代医学认为脊柱保护着人体脊髓神经，承受身体重量，还负责扭转屈伸活动。既要求稳定支撑，又需要灵活柔韧。包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾骨…

本期专家：北京中医药大学东方医院胸外科住院医师 刘暄辰脊柱，作为我们身体的支柱，承载着我们的重量，保护着我们的神经和脊髓。它是我们的生命之柱，为我们的身体活动提供了必要的支撑。因此，脊柱的健康至关重要。脊柱位于身体正中，上连颅骨，下接骨盆，起到承上启下的作用。它由24块椎骨、1块骶骨和1块尾骨组成，内部有脊髓通过，是我们神…

本期专家：北京中医药大学东方医院外四科(周围血管科)副主任医师 李光宗每年的5月18日是“全国血管健康日”，目前血管疾病在人类疾病死亡原因中已接近首位，其中主动脉、冠状动脉、颈动脉、脑动脉是主要罹患部位。“5.18”源于一个指标值:5.18毫摩尔/升，即正常人血液内总胆固醇异常的临界值。定期监测血液内总胆固醇情况，可见一叶而知深秋，从…

本期专家：北京中医药大学东方医院二七院区综合内科主任医师 李慧一、山楂丹参饮：山楂：10克（去核后）丹参：6克冰糖：适量（糖尿病患者可省略）步骤：1.将丹参提前浸泡2-4小时，以便更好地发挥其活血化瘀药效。山楂去核备用。2.把山楂和丹参放入养生壶或茶壶中。3.加入适量的水。4.开火煮沸后，转小火煮约15-20分钟。5.关火后滤去汤渣，加入适…

本期专家：北京中医药大学东方医院名医堂 主任医师 韩振蕴医师简介：中西医结合诊治神经系统各类疾病，如失眠、头痛、眩晕、焦虑、抑郁、更年期综合征等常见病，及中风、痴呆、帕金森、运动神经元病等慢性疑难性病症。上期我们讲到了“丛集性头痛(clusterheadache, CH)”，它的表现特点，中医是怎么认识的？现在让我们说说怎么治疗。丛集性头痛…

本期专家：北京中医药大学东方医院内分泌科副主任医师 吴淑馨5月15日是“全国碘缺乏病宣传日”，也被称作“全国碘缺乏病防治日”，为消除碘缺乏危害，我国从1994年起就在全国范围推行普遍食盐加碘为主的综合防治措施, 时至今日，我们还需要补碘吗？碘是人体必需的微量元素，能参与能量代谢与维持调节体温，还可促进人体的生长发育、大脑和神经系…

本期专家：北京中医药大学东方医院风湿科主任医师侯秀娟 博士研究生茹尘每年的5月11日，是世界防治肥胖日，今年的肥胖日主题是“Let’s Talk About Obesity and…”旨在引起大家对肥胖的重视，呼吁更多的人关注肥胖、控制肥胖。肥胖是由能量摄入与能量消耗之间的长期失衡发展而来的疾病，最终导致体内脂肪过多。根据国务院2020年发布的《中国居民…

本期专家：北京中医药大学东方医院营养科主治医师 魏帼中国健康与营养调查数据显示：成年居民大豆及其制品每天的摄入量从2000年的14.5g下降到2018年的12.8g。其中有将近40%的居民在膳食调查期间不摄入大豆类及其制品。而每日奶类及其制品的摄入量在2018年仅为27.9g，不到膳食指南推荐的1/10，甚至在为期3天的膳食调查中，有80%的成年居民，没有…

本期专家：北京中医药大学东方医院针灸科 副主任医师 梁翠梅5月11日世界防治肥胖日，是一个旨在提醒人们关注肥胖问题并采取行动的特殊日子。511的谐音“我要腰”，提示了腰围在肥胖症防控中的重要地位。肥胖症的防控任重道远近年来，随着经济、社会文化及食品工业的飞速发展，人们的生活方式发生了巨大改变，能量摄入和能量支出不平衡导致超重及…

本期专家：北京中医药大学东方医院心身医学科副主任医师邢佳 硕士研究生李旌莞夜里，年轻的小王结束了一天繁忙的工作，小王的工作性质决定了他每天的工作压力非常大，每天回来都十分疲惫。这天小王洗漱收拾好后准备休息，他发现自己躺了20多分钟都没什么困意，于是他就顺手拿起床旁的手机开始刷短视频、听有声书等等，困了就把手机一关。一开始…

本期专家：北京中医药大学东方医院二七院区综合内科主任医师 李慧为了保持合理的饮食结构以降低血脂，我们可以从以下几个方面做起：1、控制总热量摄入：适量控制每日的热量摄入，避免过度摄入能量，以维持适当的体重。总热量摄入参考自身身高、体重、年龄、活动水平等因素。2、增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，有助…

本期专家：北京中医药大学东方医院名医堂 主任医师 韩振蕴医师简介：中西医结合诊治神经系统各类疾病，如失眠、头痛、眩晕、焦虑、抑郁、更年期综合征等常见病，及中风、痴呆、帕金森、运动神经元病等慢性疑难性病症。什么是帕金森病？帕金森病（parkinson disease，PD）是一种神经系统疾病，常见于中老年人，是多种原因引起的中脑黑质多巴胺分…

本期专家：北京中医药大学东方医院呼吸热病科主治医师 温绍惠支气管哮喘简称哮喘，是由多种细胞以及细胞组分参与的慢性气道炎症性疾病，临床表现为反复发作的喘息、气急，伴或不伴胸闷或咳嗽等症状，同时伴有气道高反应性和可变的气流受限，随着病程延长可导致气道结构改变，即气道重塑。哮喘是呼吸科的常见慢性病之一，每年影响超过2.6亿人口，…

本期专家：北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师 韦尼随着“立夏”节气的到来，炎炎夏日前来敲门。“啤酒”、“炸鸡”、“奥运会”，很多人已经开始憧憬2024年的夏季。这是否也让你憧憧欲动？但一想到自己肿痛的大脚趾，想到化验单上居高不下的尿酸值，是否又对充满诱惑的夏季望而却步！今天是立夏节气，让我为您介绍一款适合痛风患者的代茶饮…

本期专家：北京中医药大学东方医院内分泌科助理研究员 李梅我国糖尿病第一大国，患病率为11.9%，而糖尿病前期的检出率高达35.2%。糖尿病前期是指血糖水平高于正常但还未达到糖尿病诊断标准的状态，包括空腹血糖受损和糖耐量受损：①空腹血糖受损（IFG）：6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG)<7.0 mmol/L，糖负荷后2小时血糖（2 hPG)<7.8 mmol/L；②糖耐量受…

帕金森病是一种慢性进展性神经退行性疾病，具有特征性运动症状，包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等，还会伴有非运动症状，包括便秘、嗅觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍及精神、认知障碍。药物治疗是帕金森病治疗的主要方式，可以改善患者的运动症状和相关并发症，但不能延缓疾病进展。帕金森病的康复近年逐渐受到重视。康复…

本期专家：北京中医药大学东方医院耳鼻喉科副主任医师 姜辉 副主任医师 迟晨雨谷雨，作为春季的最后一个节气，代表着雨水充沛，万物生长。然而，对于许多过敏性鼻炎患者来说，这个季节可能会带来不小的困扰。谷雨时节，气候湿润，雨水增多，湿气容易侵入人体，影响五脏的功能。湿气困脾，使得脾的运化功能受阻，容易引发过敏性鼻炎的发作。同时…

本期专家：北京中医药大学东方医院疼痛科（二）主任医师 张金华谷雨是二十四节气之第6个节气，标志着春季的最后一个阶段，也是进入夏季的过渡时期。谷雨取自“雨生百谷”之意。春回大地，万物复苏，此时，田中秧苗初插，作物新种，正需要雨水的滋润。在这个时期，降雨增多，空气湿度增大，有利于作物的生长，但同时谷雨前后气温冷、热变幻不定，…