本期专家：北京中医药大学东方医院 亚健康科 主治医师 李壮每年农历二月初二，俗称“龙抬头”，亦名“春耕节”。此时，青龙角宿初现东方，象征着天地间少阳相火渐盛，万物复苏，人体气血亦应顺应自然，阳气从冬季的“封藏”转向春季的“生发”。中医养生着重于固护阳气、疏肝利胆、调畅气机，为全年健康奠定基础。“龙抬头”寓意阳气升腾，而人…

本期专家：北京中医药大学东方医院耳鼻喉科 主任医师 王嘉玺耳鸣正困扰着全球约10%-15%的人群，且呈年轻化趋势。在全国第26个“爱耳日”来临之际，我们将从中西医双视角解析耳鸣的成因、治疗与日常调护，为大家提供科学实用的健康指南。一、耳鸣：不只是“耳朵里的噪音”1. 耳鸣的现代医学解读耳鸣并非疾病本身，而是一种症状，表现为无外界声源…

本期专家：北京中医药大学东方医院心血管科 研究生 陈怿媛 住院医师 郭彬心力衰竭，简称心衰，是由各种心脏结构或功能性疾病引发，致使心室充盈和（或）射血功能遭受损害，心排血量无法满足机体组织代谢需求而形成的综合征。心力衰竭不是一个单独的疾病，是多种因素导致心脏功能下降引发的一系列症状的集合。心衰是包括冠心病、房颤等在内许多心…

本期专家：北京中医药大学东方医院妇科副主任医师 邢玉 硕士研究生 勾飞越围绝经期是女性从生育期到绝经期的一段过渡时期。包括从出现与绝经有关的临床特征（如月经开始不规律）起至绝经后1年。女性停经1年称为绝经，绝经后卵巢基本停止分泌激素，而女性则失去了生育能力。中国女性平均绝经的年龄为49.5岁。《黄帝内经》有云：“七七，任脉虚，…

本期专家：北京中医药大学东方医院康复科 康复治疗师 李秋祥在门诊常常能碰到一些卒中患者就诊时有肩痛，摔倒等病史。了解后得知多是早期不懂康复，没有系统做过康复训练、或急于求成或错误的帮助患者出现的问题。那作为患者家属或患者本人应该注意哪些问题呢？1. 良姿体位，可以预防和减轻患者的肢体痉挛。包括健侧卧位、患侧卧位、仰卧位。（1…

本期专家：北京中医药大学东方医院泌尿外科 副主任医师 陈小均前列腺增生是中老年男性常见的疾病，据统计在50岁以上的男性中患病率为50%~75%，患病率随着年龄增长而增加，70岁以上患病率超过80%。在日常生活中，我们应该怎样预防前列腺增生的发生、减轻前列腺增生的症状并提高生活质量呢？主要有以下几方面：一、生活习惯方面1. 避免久坐：在日…

本期专家：北京中医药大学东方医院妇科内分泌（含生殖）主治医师 秦露雪多囊卵巢综合征（polycystic ovarian syndrome，PCOS）是育龄期女性常见的生殖内分泌疾病，是以生殖障碍、内分泌异常、代谢紊乱和心理异常为特征的一组临床综合征，可以造成女性的不孕不育。当很多多囊患者，尤其是肥胖的多囊妹子门诊就诊时，往往听到的第一句话就是减肥！…

本期专家：北京中医药大学东方医院疼痛科二 副主任医师 李连云在日常生活中，疼痛可能源于一场意外的小跌撞，或是长时间重复某一动作导致的肌肉疲劳，也可能是一场疾病的先兆。总之，疼痛是身体发出的警告信号，提醒我们注意健康，及时就医。疼痛科，作为现代医学中较为新兴的一个科室，很多人对其还不太了解。疼痛科建立的初衷，就是帮助人们解…

本期专家：北京中医药大学东方医院康复科 主任医师 王嘉麟 主治医师 赵欣然慢性骨关节病，像膝盖、髋关节或者手指的关节疼痛，是很多中老年人常见的问题。随着人们年纪的增长，这种问题越来越普遍。现代医学一般用止痛药、抗炎药，病情严重的时候还会建议手术，但对身体的损伤及药物的副作用却难以避免。最近，越来越多人开始关注一种更温和的方…

本期专家：北京中医药大学东方医院妇科内分泌 主治医师 秦露雪针灸是一项古老而传统的绿色治疗方式，自上世纪90年代开始应用于辅助生殖领域。在调经助孕方面有神奇的作用。针灸可通过刺激穴位，激发﹑调动其自身的调整功能，促使疏通经络﹑调和气血﹑纠正机体紊乱的功能状态。以激发﹑调动其自身的调整功能，促使疏通经络﹑调和气血﹑平衡阴阳来改善﹑…

一、基本概念麻疹是由麻疹病毒引起的以发热、出疹为主要表现的急性呼吸道传染病，传染性强，易引起暴发流行，为《中华人民共和国传染病防治法》规定的乙类传染病。二、传播情况人是麻疹病毒的唯一自然宿主，麻疹感染者是唯一的传染源。麻疹主要通过呼吸道飞沫传播，在相对密闭的空间内也可以通过气溶胶传播，接触被病毒污染的物体亦可造成感染，…

一、基本概念风疹是由风疹病毒引起的以发热、出疹为主要表现的急性呼吸道传染病，集体场所易引起暴发流行，为《中华人民共和国传染病防治法》规定的丙类传染病。二、传播情况人是风疹病毒的唯一自然宿主。风疹患者、隐性感染者及先天性风疹综合征患者均为传染源。风疹主要通过呼吸道飞沫传播，也可通过胎盘传播，其潜伏期为14—21天，平均18天，…

本期专家：北京中医药大学东方医院 亚健康科 主治医师 李壮雨水，作为二十四节气中的第二站，标志着暖风渐起，冷热交替，水汽增多，降雨频繁。此时，大地得到滋润，草木萌发新芽，万物复苏。人体与自然同步，需调整自身以适应气候变化。雨水养生的核心在于防湿邪、调脾胃和养肝气。一、防湿邪：随着雨水增多，空气湿度加大，湿邪悄然侵袭。保持…

本期专家：北京中医药大学东方医院儿科 主任医师 陈自佳随着气温回升，室外已然有了春的暖意，有小朋友的家庭，家长怕孩子着凉，甚至会把暖气开得更热。但殊不知，暖气在驱寒的同时，却不知不觉成了感冒的“帮凶”！冬季寒冷的空气往往降低了人们开窗通风的频率。因门窗紧闭，空气流通不好、干燥，加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过…

本期专家：北京中医药大学东方医院二七院区康复科 主治医师 孙冉冉骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，表现为骨密度降低、骨骼脆弱，甚至在轻微碰撞下就会骨折。骨质疏松通常在中老年人中更为普遍，但年轻人也应重视骨骼健康。通过科学的生活方式预防骨质疏松，可以在老年时保持骨骼健康和生活质量。正常情况下，骨骼中老化的骨质会被吸收，新的骨质…

本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科 主治医师 季伟值此元宵佳节，祝大家阖家欢乐，幸福美满！《说文解字》记载：“元，为始；宵，为夜。”因此新年第一个月圆之夜，即农历正月十五，名之为“元宵节”；历代这一节日有观灯习俗，故又称灯节。中国的习俗是吃元宵、赏花灯、猜灯谜等。关于元宵节吃元宵的最早记载见于宋代，意月圆人圆、幸…

本期专家：北京中医药大学东方医院针灸科 副主任医师 李华一紧张就肚子疼？一吃刺激性食物就拉肚子？您是否有这种困扰呢？这可能是一种功能性肠病——肠易激综合征在作怪。什么是肠易激综合征？肠易激综合征（Irritable Bowel Syndrome，IBS）是以肠道功能紊乱为核心特征的非器质性疾病，临床表现为反复发作的腹痛、腹胀伴排便习惯改变和大便形态…

尿液，俗称小便，是人体代谢过程中产生的一种重要排泄物。正常情况下，人体排出的尿液是淡黄色、透明、无菌的液体。一些生理性、病理性因素可以影响小便的颜色，呈现出“五光十色”。但是也不要“谈尿色变”，经常有门诊病人就诊，道：“大夫，我尿血了！”或是“大夫，我昨天的尿怎么是绿色的？”今天我就给大家介绍一下不同尿液颜色和健康的关…

本期专家：北京中医药大学东方医院心血管科 主治医师 张婧倩 硕士研究生 范玮月血压升高最常见的症状就是头晕，中医将其归属于“眩晕”病中。高血压是动脉硬化性疾病最常见的危险因素，所以人们非常重视血压的控制，尤其在血压数值出现波动而引发症状的时候。临床还有很多患者，虽然血压水平还没有达到高血压病的诊断标准，但由于高于自己平时的…

本期专家：北京中医药大学东方医院康复科主治医师 翟炎冰脑卒中后，许多患者会出现不同程度的认知功能障碍，如记忆力下降、注意力难以集中、语言表达困难等。这些认知问题可能会影响患者的日常生活，使他们难以完成简单的任务。然而，除了专业的康复治疗，家庭环境中日常的认知训练也能在康复过程中发挥重要作用。本文将为您介绍一些简单而有效…